PRO RUNNERS #17 já nas bancas!

A Pro Runners Magazine #17 leva à capa os atuais Campeões Nacionais de Triatlo Sprint, Maria Tomé e Tiago Fonseca. Com apenas 21 e 23 anos, respetivamente, os triatletas do Clube de Natação de Torres Novas contaram à Pro Runners Magazine como começou a paixão pela modalidade e ainda que objetivos têm traçados para o futuro.

Nesta edição especial Maratona, o treinador Sérgio Santos traz-lhe um plano de treino para correr os 42 km em 3h00, 3h45 ou 4h00.

Pedro Quintela revela os cinco principais pontos a ter em conta para um bom desempenho na Maratona e como o que comer antes, durante e após uma maratona é um fator crucial, a nutricionista Susana Francisco escreveu um guia prático de alimentação.

No que diz respeito ao treino propriamente dito, o PT Filipe Russo ensina a fazer alguns exercícios para fortalecer os braços e o tronco, algo também importante na corrida longa.

Mas não ficamos por aqui... Na edição 17 da PRO RUNNERS pode ainda conhecer o Projeto Sexto Sentido, apoiado pelo Heróis Betano, onde o desporto é mesmo para todos!

E será que a bicicleta é uma boa aliada na preparação e/ou recuperação da corrida? A resposta também está nesta edição!

No que toca a sapatilhas, o destaque vai para as On Cloudswift 3 e para as Joma R.2000.

A área dos Gadgets também não ficou de fora e Hugo Barreto preparou um Top 5 dos melhores smartwatches para corrida que não vai querer perder!

Se ficou curioso com estes conteúdos e quer saber mais, pode comprar a Pro Runners Magazine #17 nas bancas ou poupar tempo e dinheiro e adquiri-la em versão digital.

Saiba mais e faça assinaturas AQUI.

Fotos tema de capa: César Santos