Pro Runners #23 já nas bancas!

Nesta edição trazemos-lhe não uma, mas duas grandes figuras do atletismo nacional. Dulce Félix e Susana Godinho têm 10 anos de diferença, mas a participação nos Jogos Olímpicos é ponto comum entre estas duas gerações. A atleta do Sport Lisboa e Benfica, agora com 41 anos, já esteve presente em dois JO, enquanto a atleta do Recreio de Águeda, com 31, vai estrear-se este verão, em Paris, na Maratona.

Mas há muito mais para ler! No que toca ao treino e a pensar nestes dias de calor, Sérgio Santos ajuda-o a preparar-se para as corridas no pico de verão e Filipe Russo enumera fatores cruciais na perda ou manutenção do peso através da corrida. 

E se o calor o deixa mais preguiçoso, não desespere porque também temos algumas dicas que o vão ajudar a ganhar motivação.

Na área da saúde e numa altura que os níveis de pólen no ar costumam ser muito elevados, ajudamo-lo a perceber como pode lidar com as alergias enquanto corre e no que toca à nutrição vai ficar a saber o que deve comer antes e durante os treinos longos, com dicas preciosas da nutricionista Susana Francisco.

Nesta edição de junho/julho ainda há espaço para ler sobre o controlo da glicémia em atletas, de forma a melhorar a performance ou ficar a conhecer algumas corridas alternativas que pode fazer este verão.

Nos gadgets, Hugo Barreto desfaz-lhe as dúvidas sobre qual o auricular ideal para cada corredor, com alguns exemplos que podem ser do seu agrado.

Isto e muito mais para ler na PRO RUNNERS #23, que pode adquirir em papel ou na versão digital.

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